Здоровье - Общественного Здравоохранения - 10 Иммуностимулирующие Суперпродуктов

Spass | Просмотров: 287









Во время зимних холодов и сезона гриппа ваша иммунная система нуждается в дополнительной поддержке. Попробуйте эти 10 иммуностимулирующие суперпродуктов, в том числе ashwaganda, Камю Камю ягода, и гриб рейши.










Из нескольких систем, работающих в наших телах, чтобы поддержать, защитить и укрепить здоровые функции иммунной системы является наиболее сложной и запутанной.
Армия белых кровяных клеток, иммунная система-это боевая сила, которая разрушает и ldquo;плохих парней» из того, что причиной болезни и избавляет организм от токсинов. Так можно ли увеличить боевую мощь этой армии и помочь сделать Вашу иммунную систему сильнее?
Идея завлекательная, и, безусловно, достижима. Включения этих 10 иммунная супергероев в вашу жизнь будут укреплять ваше тело и rsquo;с возражениями и держать вас здоровыми.
1. Ashwaganda
В Аюрведы, ashwaganda имеет долгую историю лекарственного использования в качестве жизненной травы. Также известен как Индийский женьшень своими омолаживающими и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунную систему и работает как общеукрепляющее средство для повышения энергии и продлить долголетие.
Ashwaganda признается как мощный адаптоген, который увеличивает тела&амп;устойчивость против стресса. Бедные механизмы преодоления стресса может привести к психических расстройств, таких как тревожность или депрессия. Это в свою очередь способствует укреплению иммунной дисфункции, нарушения функционального взаимодействия нервной и иммунной систем. Неблагоприятные последствия для здоровья, такие как медленное заживление ран, реактивация вируса герпеса или сердечно-сосудистых заболеваний может привести.
2. Чеснок
Член рода allium (вместе с репчатый и порей), чеснок использовался как эликсир для лечения простуды, инфекции груди, и даже отгонять злых духов. Этого пряного еда борется с инфекцией путем повышения естественных клеток-киллеров, макрофагов и лимфоцитов.
Богат антиоксидантами фитохимическими веществами, такими как соединения organosulphur, чеснок очищает свободные радикалы, которые повреждают мембраны. Это также отличный защитник сердца и снижает уровень холестерина, но также набирает популярность благодаря своей анти-опухоли эффекты.
3. Астрагал
Это растение родом с желтыми корнями известна как лидер среди иммуностимулирующие сверхдержавы—не значит назвал и ldquo;желтый лидер» из в традиционной китайской медицине. Его обычно варят в отвар необходимо принимать в разное время года, чтобы предотвратить болезнь. Также называется Хуан ци, это растение повышает антител и противовирусных соединений, таких как интерферон для защиты от вирусного вторжения. Далее, астрагал обладает сродством к заболевания легких с целью выявления его противоопухолевые свойства.
В настоящее время ведутся исследования для того чтобы расследовать антивозрастной потенциал этой могучей травы, которая, как было показано, чтобы замедлить или предотвратить укорочение теломер. Теломеры-это ДНК-содержащие колпачки на концах хромосом. Как клетки делятся, теломеры становятся короче. Как только теломеры достигли критического одышка, клетки не в состоянии продолжать деление и типичные признаки результате старения .
4. Имбирь
Эта острая трава очень распространена в азиатской медицине на протяжении веков для лечения расстройства желудка, мигрени, боли, тошнота и рвота.
Лабораторные эксперименты д-р. Ребекка Луи и ее коллеги показали, что гингеролы (имбирь–это активный ингредиент) убил яичников раковых клеток путем индукции программированной клеточной смерти (апоптоза), что указывает на значительный потенциал в лечении этого вида рака.
5. Гриб рейши
Это и ldquo;гриб бессмертия» из грибок нельзя недооценивать. Рейши является наиболее универсальным для борьбы с раком грибы, а также питает и защищает сердце и печень. Недавние исследования также демонстрируют его цитотоксической активности против опухолевых клеток у животных.
Рейши выдержала испытание временем в азиатской медицине в качестве балансира и восстанавливающее средство для тела. Целебные и вкусные, этот гриб является идеальным дополнением для салатов и жарки.
6. Эхинацея
С впечатляющих результатов клинических исследований, это исконно американское растение стимулирует неспецифическую активность иммунной системы. Другими словами, это–это панацея для различных инфекций и заболеваний.
Проведенное в 2003 году исследование с использованием эхинацеи сообщил, что в десять раз больше различных генов интерлейкинов, которые регулируют иммунный ответ. Эти результаты согласуются с эхинацеей и rsquo;s сообщило, возможность сократить длительность и интенсивность простуды и гриппа .
7. Женьшень
Обычно изучается ее воздействие гладкую часть, женьшень также улучшает ясность ума, стойкость и бдительность. Различных сортов, таких как женьшень, корейский и Сибирский, предложить различные преимущества для здоровья, однако все женьшени рекомендуется давать адаптогенный и иммуностимулирующий эффекты, что делает его одним из природы и rsquo;ы лучшие подарки.
Несколько исследований отмечают американский женьшень–это мощное воздействие на диабет, повышение панкреатических бета-клеточной функции и снижение инсулинорезистентности. В клетках, гинзенозиды, как было показано, для защиты от окислительного повреждения, которое обычно возникает в диабетической среде.
8. Куркума
Оживить приема пищи, добавив распространенным ингредиентом в индийских карри для повышения иммунитета, уменьшения боли и воспаления. Высокую оценку за его широкие преимущества для здоровья, активный ингредиент куркумин борется со свободными радикалами, которые повреждают клеточные мембраны и ДНК и даже вызывать гибель клеток .
Кроме того, новое исследование превращается, показывая эффективность куркумина в одиночку или в сочетании с витамином D в лечении болезни Альцгеймера и rsquo;s болезни.
9. Камю Камю ягода
Эта южноамериканская Амазонская растение преподносится на высоком содержании натурального витамина C. Мощный антиоксидант, витамин С, как полагают, чтобы уменьшить воспаление, защищает сердце от инсульта, и повышения иммунитета для простуды и гриппа.
В недавнем японском исследовании 20 мужчин-курильщиков обращаются с Камю Камю сок, привели к значительному снижению маркеров воспаления и оксидативного стресса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить каму-каму–это точное воздействие на организм, и как это может положительно повлиять некурящих.
10. Базилик
Последнее, но не менее иммунной чемпионов базилик, Аюрведическая трава выросла практически в каждом доме в Индии. Это святое растение почитается за его многочисленных целебных свойств и является мощным адаптогеном, релаксации в периоды стресса. Исторически он был использован для простуды, головные боли, расстройства желудка, кожные заболевания, проблемы с зубами, и лихорадок.
Ранние исследования лаборатории показали, базилик, свойствами, самопророчества, замедляет прогрессирование рака у крыс.
Добавив эти 10 супергероев в вашем рационе будут укреплять ваши жизненные силы и поддерживать ваш боевой силой круглый год. Здоровые привычки в питании, вместе с оптимальное пищеварение, хорошее качество сна, адекватная физическая нагрузка и позитивный взгляд, являются основой крепкой иммунной системы. Обязательно проконсультируйтесь с врач-натуропат для дальнейшего руководства, характерные для вашего здоровья.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



10 Иммуностимулирующие Суперпродуктов 10 Иммуностимулирующие Суперпродуктов